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【2016年8月14日 中時電子報”「寂寞會殺人」寂寞科技新貴 心臟老3倍”】
「寂寞會殺人」寂寞科技新貴 心臟老3倍

2016年8月14日【記者/陳玄白、吳品儀】

現代人看似每天很忙,好像生活很充實,但其實許多人內心寂寞空虛只有自己知道,而寂寞真的會殺人,尤其男性比女性更為嚴重。

精神科醫師表示寂寞會呼喚身體慢性的壓力反應,破壞免疫系統,而可體松是知名的「壓力荷爾蒙」會強化交感神經功能,壓抑副交感,造成失眠、焦慮、心悸的症狀,又會讓壓力反應更嚴重。

想對抗寂寞,醫師建議首先最基本的是調整作息睡的飽降壓力,接著認清自己的定位,慢慢培養出自己的興趣 ,有重心後自然寂寞的感覺就會慢慢減少了。


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