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【最新衛教新知】 >> 【健康促進】
2008-10-03 17:41    研究顯示：清新滿房 好夢「香」隨
想要有個好夢，不妨讓房間來點宜人的氣味！德國研究人員最近在芝加哥舉行的美國兒科醫學會耳鼻喉與頭頸部外科年會中發表一項研究結果指出，睡眠時的氣味可能影響夢境的好壞。 研究人員分別以玫瑰香及臭雞蛋作為好味道和壞味道來測試對睡眠者的影響。結果發現，當飄過香味時，被叫醒的受試者的夢境幾乎都是比較正面的夢；反之，聞到不好的氣味者則明顯以負面夢境為主。 ....more
2008-05-23 18:33    大腦的保養之道
大腦好不好攸關身心健康至鉅，想要使腦袋靈光，醫師指出，不只平常就須做些訓練大腦思考的活動，也要吃些有益腦部健康的食物，還要有充足的睡眠。 ....more
2008-05-23 18:26    每天腹式呼吸80次 緩解壓力
覺得有壓力嗎？精神科醫師建議，每天養成做腹式呼吸的習慣， 1天至少做 80次，可以穩定自律神經，有效緩解壓力。 ....more
2008-02-06 15:59    學測 腹式呼吸法可減壓
報考人數創歷年新低、今年只有約十五萬人報考的大學學測下周五登場，考生可於下周四下午二時到四時看考場，另須留意今年試場新規，禁止在文具、衣物或肢體等處寫相關文字或符號，違者該科零分。 ....more
2008-01-14 15:10    醫生說法 眩暈患者 勿過度旋轉
莘醫院精神科醫師楊聰財，對利用旋轉來放鬆心情、釋放壓力的情形基本上是肯定的，但先決條件是身體在健康狀態下進行，減輕壓力的根本之道還是要學習正面思考。 ....more
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